Untuk itu disini Pola Hidup Sehat ingin menyajikan beberapa makanan yang harus dihindari ketika Ibu Hamil seperti dikutip dari meadjohnson.
- Hindari makanan yang mengandung pengawet, zat aditif dan zat tambahan pangan. Dikhawatirkan makanan ini bisa membahayakan kehidupan Janin.
- Kurangi makanan siap saji, minuman bersoda dan juga goreng-gorengan. Selain itu kurangi makanan yang berkalori tinggi yang hanya mengandung gula dan lemak. Karena bisa menyebabkan kegemukan berlebih.
- Hindari mengkonsumsi kafein berlebih seperti yang ada pada kopi dan coklat, karena dapat meningkatkan tekanan darah yang membahayaka kesehatan ibu hamil dan janin yang dikandungnya.
- Jika terpaksa mengkonsumsi makanan kemasan perhatikanlah label dan masa berlaku jangan sampai kadarluarsa karena bisa membahayakan janin.
- Pada saat memasak makanan seperti daging harus dimasak dengan baik karena kalau tidak kemungkinan didalamnya terdapat kuman
- Sebaiknya hindari lingkungan berpolusi dan juga asap rokok
- Harus menghentikan kebiasaan merokok atau meminum minuman beralkohol karena bisa berbahaya bagi janin
- ibu hamil harus menghindari obat-obatan tanpa pengawasan dokter.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar